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2019年6月ミーティング

最終更新: 2019年9月21日

私達は「リラックス」をテーマに、何か新しい事をしたいと考えた結果、「笑いヨガ」を企画しました。

笑いヨガ」とは、誰でも出来る笑いの健康体操です。 笑いの体操と、呼吸法を組み合わせて、ヨガと同じく酸素がタップリからだに取り込め、体と心の健康が実感できます。 原理としては、人の身体は面白さを感じて笑っても、体操として笑っても、区別ができません。気分に関係なく、笑いの効果が得られるのが「笑いヨガ」です。 笑いの体操と、呼吸法を組み合わせて、ヨガと同じく酸素がタップリからだに取り込め、体と心の健康が実感できます。 1995年、インド人医師Dr.マダン・カタリアが考案したもので、現在では100国以上に広がっています。

日程: 6月5日(水)

内容: 「笑いヨガ」

時間: 18:30〜20:30

場所: 目黒区内レクリエーションホール

日本笑いヨガ協会の先生をお招きして、参加者17名で行いました。

*参加者の感想

・ハミングが良かった

・最初は笑えなかったが、途中から本当に笑えた

・肩が上がる様になった

・体が温まった

・リラックスできた

・大きな声を思いっきり出せた

・仕事のストレスがあったが、スッキリできた

このような感想をいただきました






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